2022-02-17 11:15 責任編輯：深圳尚泰裝飾 99
企業和員工都更在意健康的辦公環境
升降桌、升降電腦桌越來越為企業所熟知，其背后的原因是雇主和員工都開始意識到，久坐或久站會影響健康，因此坐姿與站姿混合的辦公模式更能打造健康辦公環境。
久坐或久站都會影響健康，因此升降桌協助現代工作者邁向坐姿與站姿混合的辦公模式
姿勢影響健康，以正確姿態工作提升辦公效率
與傳統的OA辦公桌相比，升降桌能適應更多不同身高與體型的工作者使用，實現了坐與站交替的辦公概念，已成為企業必備的辦公家具首選。
如果你已經在使用升降辦公桌或站立桌，或是你正在為自己評估適合的升降電腦桌，那么深圳尚泰裝飾整理7個使用升降桌Tips，協助您自我檢視落實健康辦公：
? 身體姿勢：首先，你的頭部、頸部、身體軀干和腿部于站立時應成一直線，勿倚靠在桌面上或前傾，脊椎不歪斜，避免擠壓椎間盤。
? 手臂與手肘：手臂與手肘靠近身體，上臂與前臂間角度大約為90°~100°，使用電腦鍵盤時，手腕輕松置放于桌面或鍵盤上，并與前臂保持水平。
（延伸閱讀：別讓手臂酸疼，了解辦公桌面的高度是否適合自己！）
? 肩膀及頸部：肩膀與頸部需處于自然放松狀態，不聳肩、不前傾。
? 視線：使用電腦時，視線與桌上螢幕約莫呈現水平至向下15°夾角之間為佳，眼睛距離螢幕一個手臂長度。
? 螢幕：螢幕跟鍵盤需置于身體的正前方，螢幕的角度須確保不會發生眩光。
? 舒緩：站立時，腿部可做些輕微的活動，透過腿部肌肉收縮與放松，身體血液循環回流，減少下肢血液聚集。
? 時間：站立辦公能舒緩久坐辦公的疲勞，然而久站也可能會引發下肢血液堆積，而產生靜脈曲張或膝關節疼痛等問題，這類的情況在體重超出健康標準的工作者身上，更顯嚴重也需更加小心。因此，建議慢慢的增加站立辦公的時間，而非一次性大幅度改變，掌握自己坐站交替的節奏，并加入適當的運動，才是正確的健康辦公。
久坐上班族建議透過：站立辦公桌、升降站立桌、電動升降桌、手搖升降桌、手動升降桌、升降主管桌、升降會議桌等來調整辦公姿勢。您可以視自身工作的型態，選擇從哪一部分開始調整。另外，升降桌僅只是一種改變辦公姿態的解決方案，需透過升降桌調整高度的特性，搭配正確使用觀念，才能達到健康辦公的效果！